ジャイロトニックのススメ
月に2回ほど、ダンサーの患者様のもとで
ジャイロトニック
というエクササイズを受けています。
ジャイロトニックとは
ジャイロ Gyro＝らせん、スパイラル、円運動
という意味で
元バレエダンサーがよりしなやかな動きを身につけたり体調を調えるために考案されたエクササイズです。
ジャンルとしては、ピラティスやヨガと同じ系統です。
特徴としては、体幹、コア、背骨を意識したエクササイズのため、普段使わないとどこおった筋肉をほぐし、姿勢改善や立ち居振る舞いがよくなります。
私見としては、背骨の一つ一つを意識して動かすので、
背が伸びる
と思います。
実際にレッスン後に家族や友人に「なんか背伸びた⁉︎」と数名に言われました。
今度身長をビフォーアフターで測ってみます。
対象は、和奏治療院としては
・色々と手は尽くしているが、なかなか肩こりや腰痛が改善しない方
・運動をすでにしていて、他にも新しいエクササイズをしてみたい方
・治療だけでは症状が改善しない方
にオススメしています。
おじいちゃん、おばあちゃんにはちょっと難しいと思います。
（ラジオ体操とミックスジュースへどうぞ！）
でも運動経験のない方や体がカタイ方でも大丈夫です。
ちなみに僕は体がカタイので、いつも「もっとこう！」とか言って周りに微笑まれながらグイグイ伸ばしてもらってますw
それがたまりません♡
実際に、ヨガを何年もしていても肩こりが改善しない方にジャイロトニックをすすめたら、今ではかなり改善傾向にあります。
ちなみに指導して下さるダンサーの倉知可英さんは、名古屋市から「名古屋市芸術奨励賞」という賞を受けている方で、実際にレッスンを受けたときに「さすがだな」と感じる安定感のある落ち着いた指導をしていただけます。
ダンサーやインストラクターの方って妙にハイテンションな方がいて、それを見てて「なんだかなー」と思ってしまうことがあるのですがw
倉知さんはそういうことはなさそうです(^^)
その自然体な感じが、僕にとても合うのだと勝手に思っています。
http://www.omdac-studioinfini.com
