この冬季でケガをしないために

2024/11/15 ブログ

名古屋市瑞穂区の接骨院、スポーツ障害を専門とする和奏治療院。 当院は主に陸上競技を行っている選手のスポーツ障害を見ることが多く、 陸上競技の場合、冬のこの時期は試合がなく、基礎体力作りを中心とした練習が続きます。 この時期に疲労が溜まりケガをしてしまうと、春からの試合のシーズンに思ったような結果が出なくなってしまいます…。 この時期に陸上競技によくあるスポーツ障害としては、シンスプリントや腰痛(腰椎分離症、すべり症など)が挙げられます。 ケガをしないためにも、心がけとして、 体のどこかに 「痛みが強くはないけれど、ちょっと気になる。」 という感覚が出てきたらすぐに専門家(和奏治療院)に診てもらう。 という習慣が大切になります。 つまり、ケガのせいで練習をやめることなく継続できるとよい結果につながるということです。