あなたのその腰痛”座り腰”かも
2025/09/02
ブログ
名古屋市瑞穂にある”腰痛”に特化した和奏治療院です。
本日は、和奏治療院に来院されている方で腰が重くなってきた、痛みがでてきたというご相談が多くあります。
その原因として、「座り腰」があります。
‣座り腰とは…
座っているときに背中が丸まり、骨盤が後ろに倒れた姿勢のことをいいます。
本来の腰のカーブがなくなり、腰に負担をかけてしまいます。
‣座り腰の症状
・腰の痛み、だるさ
・お尻や足のしびれ
・肩こり、首こり
・姿勢が悪くなる（猫背・ポッコリお腹）
「ちょっと腰が重いな」と感じるだけでも座り腰になっているかも…
‣改善・予防
日常生活で少し意識するだけでも、腰の負担は軽減できます。
・座り方の見直し
・椅子の高さ調整
・こまめに休憩
・体幹を鍛える など
和奏治療院では意識の仕方や無理ないトレーニング方法、身体のケア全て行っています。
少しでも改善したい、困っている方は一度ご相談ください！！
